Oczekiwania w sporcie –siła napędowa czy źródło presji?

Oczekiwania to naturalna część życia sportowca. Nie da się ich całkowicie wyeliminować – i nie trzeba. Kluczem jest ich świadome zarządzanie: oddzielenie tego, co realne i własne, od tego, co narzucone i toksyczne. Sportowiec, który potrafi określić, co naprawdę jest dla niego ważne, odzyskuje sprawczość i poczucie kontroli – a to fundament nie tylko sukcesu, ale i zdrowia psychicznego w sporcie.

Czy istnieje sposób, aby wyciszyć umysł?

Emocje-jak one się mają do jeździectwa?